Vérification éclair : baisse de testostérone chez les ados?
L’endocrinologue, qui pratique depuis 30 ans au Centre hospitalier de l’Université de Montréal, fait partie de ces rares spécialistes qui se penchent sur la question au Québec. D'entrée de jeu, elle met en garde contre une idée reçue voulant que l'andropause soit l'équivalent masculin de la ménopause. La testostérone est produite par les testicules via la stimulation hypothalamo-hypophysaire puis est ensuite transformée en DHT par une enzyme, la 5alpha-réductase, présente essentiellement dans la prostate. L'avancée en âge n'est donc pas forcément synonyme de fatigue et de débandade, mais d'une sexualité qui se réinvente et d'activités qui s'adaptent. Même une activité modérée et régulière peut améliorer vos taux hormonaux. Grande passionnée de fitness et de beauté/santé, Julia est la rédactrice en chef chez Vulgaris.
L’efficacité et la tolérance du traitement s’évalueront généralement entre 3 et 6 mois après l’initiation thérapeutique. Et outre le dosage biologique de la testostérone, une réévaluation clinique complète du patient sera nécessaire, sachant que certains symptômes peuvent mettre plus de temps à s’améliorer. Comme l’œstrogène est important pour la santé des os chez la femme, la testostérone est importante pour la solidité des os chez l’homme, au risque d’encourir un risque accru d’ostéoporose et de fractures. L’agrandissement du pénis est un sujet qui suscite de nombreuses interrogations. Beaucoup d’hommes se demandent s’il existe des solutions efficaces pour gagner quelques centimètres. Entre techniques naturelles, crèmes miracles, chirurgie et impact psychologique, faisons le point sur ce qui est réellement possible. Chez les garçons, la puberté est un élément déclencheur des premières manifestations physiques liées au développement de cette hormone.
Il est important de comprendre ces changements hormonaux pour pouvoir agir et augmenter naturellement le faible taux de testostérone thyroïdienne de testostérone. Ainsi, on peut augmenter naturellement le taux de testostérone. Un sommeil de qualité est crucial pour maintenir des niveaux de testostérone optimaux. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit et essayez d’établir une routine de sommeil régulière. Évitez les écrans avant de vous coucher et créez un environnement propice au sommeil dans votre chambre. Avec des ajustements dans le mode de vie, des solutions naturelles, et si nécessaire un accompagnement médical, il est tout à fait possible de minimiser ses effets et de maintenir une vie épanouie.
C’est très bénéfique pour la régulation de notre testostérone et pour vivre une vie plus équilibrée and agréable. Environ un milliard de personnes manquent de vitamine D dans le monde. Le zinc et le magnésium sont essentiels pour notre testostérone.
La testostérone améliore l’endurance et la capacité physique. Sur le plan mental, elle est clé pour gérer le stress et l’anxiété, favorisant un meilleur sommeil1. Avoir suffisamment de sommeil aide à maintenir les bons niveaux de testostérone2. Gérer son stress est essentiel pour maintenir une bonne santé hormonale.
Après 50 ans, le métabolisme ralentit et les besoins du corps évoluent. Certains nutriments sont essentiels à la synthèse de la testostérone. « Avec l’âge autour de 60/70 ans généralement, le taux de testostérone diminue. On parlera d’hypogonadisme », explique le Dr Jean-Michel Lecerf.
C’est à ce moment que la voix change, que les épaules s’agrandissent et que les traits du visage deviennent plus masculins. Selon l’article, cette affirmation proviendrait d’un texte publié en 2021 par un site d’extrême droite. Après analyse, le journal concluait que l’affirmation était « partiellement fausse ». Des suppléments naturels enrichis en ces éléments améliorent notre santé globale d’homme. Viser à dormir au moins 7 heures par nuit est bon pour notre testostérone2.
Certaines personnes cherchent à augmenter leur taux de testostérone pour améliorer leur santé globale, leur libido, leur masse musculaire ou encore leur humeur. Et quelles sont les méthodes les plus sûres pour y parvenir ? On fait le point avec Charlotte Methorst, chirurgienne urologue. En bref, reconnaître un bas niveau de testostérone et consulter un expert pour des examens de sang adaptés est primordial.
Vérifiez régulièrement votre santé avec un professionnel. Si des signes d’andropause (baisse hormonale masculine) apparaissent après 40 ans, consultez un médecin spécialisé10. Les hommes perdent du muscle à raison de 1 à 2% par an, en moyenne. C’est pourquoi intégrer des activités pour augmenter la testostérone devient crucial6.
